Category Archives: 健身与保健

医学健身舞及禅玄舞

今天给姐妹们介绍两种健身舞蹈。 健康的定义是指在身体、心理和社会各方面都处于完美的状态,而不仅是没有疾病,而健身就是为了让我们更健康. 《医学健身舞》 《医学健身舞》由江苏医学会监制,江苏省现代女子医院编舞演示.该舞是将身体(生理)和心理结合起来的1种健身方式,是1种富有韵律性的有氧运动.它

倒立器(inversion table)

第一次看见倒立器是在朋友家,当时在西雅图的时候跟闺蜜住斜对门,她们家先生在买东西方面很有独特前瞻眼光,大到家具家电健身器材,小到小工具小电器小摆件,俺只要跟在后边混就行了。 她家这个倒立器我就经常用,去她家总是倒立一会儿,很舒服。前天在Big5的广告上看到有倒立器降价出售,俺赶紧去搬

如何减轻肩膀酸痛

码工的一个职业病就是肩周炎,难受起来干什么都不顺。今天发现一套针对这个的视频,试了试非常有用,视频里只有做右肩的,我放了两遍,每个肩膀拉伸一次。做完以后真是舒服了很多。分享给大家。 他的主要理念就是拉伸,把神经血管经络拉伸之后,自然就通而不痛了。如果不想看视频,可以跟着下面文字